徒然日記・体編でタグ「水泳」が付けられているもの

 月に一度の水泳の日。土曜日だし、気分がいまいちだったが、次に行けそうなのが来週の水曜日なので今日行くことに。

 平岸プールへは車で。天気も良かったので歩いても良かったのだが...。
 泳ぎ始めは 13:45。気分が乗らなかった割には体が軽かった。最後までどこかが痛いということもなし。先月より 500m 距離を伸ばしたのだが、体は帰って楽。

 かかった時間は 135分。途中プールの休息時間が 10分。1000m(35分強)、500m(未計時)、1000m(35分弱)、500m(未計時)。ハスカップトライアスロンをイメージして 1000m 泳いだが意外といけた。

 そういえば昨日は白いごはんを炊いて、腹いっぱい食ったからなぁ。カーボローディングになったかな。

 来月は 1000m × 3 、2時間以内が目標か?

-----
 以前の水泳関連の記事はこちら
 月に一度の水泳の日。今日は起きた時点から泳ぎ始めの時間を逆算して食事の内容と時間を決め準備万端、のつもりだったがイマイチ体調が悪く、泳ぎ始めは予定より一時間遅れた。

 平岸プールへは車で。歩いても 20分なのだが、体調がイマイチだったのと、帰りが暗くなってからになるので。
 泳ぎ始めは 15:00。体は重くもなく軽くもなく、ただ頭の芯のほうが少し痛かった。泳ぎ始めから右肩と右の二の腕に[張った|攣った]感が少しあったが、最後まで変わらなかった。4セット目の途中で右足の裏が攣ったが、それ以外は体に特に異常はなし。

 かかった時間は 110分。先月より 10分ほど早い。日々のトレーニング(家でのスクワット・腕立て伏せ、歩くスキー)のおかげか。今回は 1-2,2-3,3-4 の各セットの間に 5分休みを取った。実質105 分で 5セットなので 500m を 21 分平均で泳いだことになる。

 来月は 1000m × 3 で 3000m をめざそうか?

-----
 以前の水泳関連の記事はこちら